HATHA YOGA

L’Hatha Yoga è un insieme organico di esercizi ginnici e respiratori che sono stati perfezionati per migliaia di anni.

Lo Yoga, infatti, risale circa al 3.000 avanti Cristo, quindi esiste da ben 5.000 anni!

SHAOLIN KUNG FU

Respirazione, forza, velocità & tecnica vengono armonizzate per ottenere la massima efficacia.

Lo Shaolin Kung Fu uno dei più complessi e vasti metodi di combattimento cinesi.

TAI CHI CHUAN 

Rilassamento, equilibrio, respiro & energia, fusi in un continuo fluire al fine di ottenere il controllo totale del corpo.

Il Tai Chi Chuan sistema perfetto di autodifesa del corpo e di pratica salutare basato sull'equilibrio corpo-mente.

Ginnastica Dolce